Fazer atividade física, é pra você valor ou prioridade?

Sim, tem diferença sim!

Por exemplo, há alguns dias, na academia a qual frequento,  estávamos falando sobre o quanto  as pessoas encontram desculpas para faltar, como desistem fácil e o quanto precisam de um motivo para voltar a malhar; motivos como um casamento, uma festa importante, ou quando se dão conta que aquela roupa já não veste tão bem. A questão principal é que para estas pessoas, manter a atividade física está sendo uma prioridade e não um valor.

 

Nossas prioridades mudam, tem um ano que é o mestrado, no outro voltar a pesar 60 kg, no outro mês pode ser dobrar o faturamento  da empresa ou fazer os exames de rotina; e assim vai ... Prioridades mudam conforme a necessidade do momento, conforme nossas condições financeiras, de acordo com nosso foco para atingir objetivos ou nosso desejo de olhar para o que vinha ficando de lado mesmo sendo importante pra gente. Agora; valor, é algo pra sempre, é algo que sustenta as diversas áreas de sua vida, é algo alinhado à teu caráter, à teu lado mais precioso, às tuas virtudes. É algo que te faz muito bem, que te preenche, te inspira, te motiva, te dá força e energia, que te identifica.

 

No que você dorme pensando?

Quais as ideias que você tem mais fortes pela manhã?

O que faz você se emocionar?

O que impulsiona o seu despertar?

O que você até pagaria pra fazer ou manter porque não se imagina vivendo sem?

 

Suas respostas podem ser:  família – viagens – formação intelectual – disposição física  - ser uma profissional de excelência – espiritualidade – etc. Estes são seus valores. Definido os valores, procure vivê-los  obsessivamente, tendo atividades que fortaleça-os, tendo ao teu lado pessoas que sustentam valores parecidos ou os mesmos que os seus, tendo espaço marcado para eles na rotina (Ex: domingo é o dia da minha família: cozinho para eles, fazemos trilhas, assistimos bons filmes juntos, meditamos no meu quarto...). Descobrir seus valores e vivenciá-los, é ser honesta contigo mesma, é te fazer bem, é exaltar tua identidade, é fortalecer tua confiança; é viver com propósito.

 

E voltando ao assunto inicial, se atividade física é um valor para você, você terá espaço marcado na agenda (ex: segunda, quarta e sexta , às 17 horas – academia; terça, às 20 horas – dança e nos fins de semana - bike ou caminhadas pelo interior); mesmo que a intensidade mude, mesmo que suas prioridades mudem; você manterá a dedicação, e aí a sensação é tão boa, porque vai estar alinhada à cumprir com o que te faz bem...Te faz sentir que está em dia contigo mesma, que está sendo honesta com teus desejos e objetivos...e isso não tem preço...tem VALOR !!!                                                                                                    Cristiana da Luz

 

 

Imagem – créditos (https://ww2.kqed.org/arts/2014/11/28/angel-olson-talks-90s-rb-women-in-music-and-her-whirlwind-year/)