O que você quer até Dezembro de 2017?

Se você olhar para os 7 dias da semana; os teus compromissos assumidos nestes dias, a escolha dos lugares os quais você estará e as pessoas as quais irá se encontrar;  tudo isso está de acordo com teus objetivos ? E quando falo em objetivos, não me refiro somente aos profissionais, mas também aqueles que correspondem à tua saúde mental, tua educação financeira, tuas crenças no divino, teu corpo físico e teus amores.

Ter consciência do tempo, das horas do dia e dos dias da semana é um bom começo. Enquanto a maioria das pessoas fala com orgulho a expressão “fora da rotina”; eu tenho dado extrema qualidade e atenção para como eu organizo meus dias “dentro da minha rotina”. Sim, porque é nela em que posiciono meus papéis – amiga, empresária, mãe, filha ...- , é nela que determino quantas horas estarei no meu trabalho, o melhor dia da semana para saborear um café com uma amiga, a hora perfeita para reunir a família toda na cozinha, e o decreto do sábado como um dia para minhas escolhas mais íntimas.

É perder tempo deixar para pensar no que queremos para nossa vida apenas no início do próximo ano, há muitas oportunidades e mudanças internas acontecendo até lá. Assim, eu te convido a pensar:

1.     O que você realmente quer que aconteça na sua vida até final do ano?

2.     Quais são suas vontades?

3.     Por que você quer que isso aconteça?

4.     O que você precisa continuar fazendo para isso acontecer?

5.     O que você está fazendo até agora  é o máximo que pode fazer ?

6.     Há algo que você precise começar a fazer? A partir de quando? Quem pode te ajudar?

Qual o melhor dia da semana e hora para você fazer isso? De quantas semanas você precisa?

Não precisa fazer uma lista grande, mas sim tome notas do que você realmente tem vontade que aconteça; porque metas a gente realiza a partir de nossas vontades, não é algo que você tenha obrigação de fazer. Ou seja; escute tua própria voz, e se permita ir além do julgamento externo – porque este tem paralisado muitas pessoas -.

Ter espaço para criar nossa própria identidade, administrada nos 7 dias da rotina de nossa semana, é o primeiro passo de todos. Depois de responder as perguntas acima, comece olhando para os dias da tua semana, de segunda à domingo. Divida cada dia em três partes – manhã – tarde – noite –,  e faça um cronograma semanal, decidindo onde você estará em cada turno e o que estará fazendo, bem como o que estará fazendo e por quanto tempo se dedicará à esta ação.

Aqui, um exemplo resumido da minha rotina para ajudar você a desenhar a sua!

Outro exemplo prático... Referente às perguntas acima, uma de minhas respostas é:

 “Pesar 58kg até 15 de Dezembro. Quero isso porque neste peso me sinto saudável, leve e de bem comigo. Preciso manter minha dieta baseada em vegetais, sementes, ovos, 2 litros água, alimentos saudáveis e rotina de atividade física. Posso melhorar minha rotina quando estou em viagem, praticando corrida, ingerindo mais frutas, pensando melhor antes de me servir no café da manhã que geralmente me perco....O melhor momento para começar é esta semana, que estarei em mais uma viagem ( o que tem me dificultado atingir este peso, pois saio da rotina totalmente, assim; entendo que preciso de rotina nas viagens também - já no check in verificarei a sala fitness bem como verificar a rua mais interessante – perto de mim – para correr, e quando exagerar nas calorias de um dia vou compensar positivamente no outro).”

Porque, geralmente; como na maioria das coisas,  o segredo não está fora, e sim dentro , “dentro da rotina” !!!

Cristiana da Luz